Parastinchi Calcio
Come indossare correttamente i parastinchi da calcio
Sapere come indossare correttamente i parastinchi da calcio è importante tanto quanto scegliere il modello e la misura giusta. Un buon parastinco, infatti, deve essere posizionato correttamente sulla tibia e rimanere sufficientemente stabile durante corsa, contrasti, cambi di direzione e tutti i movimenti che caratterizzano una partita.
Eppure una delle domande più frequenti tra giovani calciatori e genitori è proprio questa:
come si mettono i parastinchi da calcio?
Devono essere indossati sopra o sotto i calzettoni? Quanto devono essere alti? Come si fa a evitare che scendano durante la partita? È meglio utilizzare una fascia, un manicotto oppure affidarsi semplicemente al calzettone?
In questa guida vediamo passo dopo passo come mettere i parastinchi da calcio, come trovare la posizione più adatta e quali sono gli errori più comuni da evitare.
Dove vanno messi i parastinchi?
Il parastinco viene posizionato sulla parte anteriore della gamba, in corrispondenza della tibia.
La sua funzione è creare una barriera protettiva tra questa zona e gli impatti che possono verificarsi durante il gioco.
Non dovrebbe essere posizionato lateralmente né troppo vicino al ginocchio o alla caviglia.
L’obiettivo è proteggere correttamente la zona della tibia mantenendo allo stesso tempo una buona libertà di movimento.
La posizione precisa può variare leggermente in base alla struttura della gamba, alla forma del parastinco e alle preferenze del giocatore.
Come mettere i parastinchi da calcio passo dopo passo
Indossare correttamente i parastinchi è piuttosto semplice.
Vediamo il procedimento.
1. Scegli la misura corretta
Prima ancora di pensare alla posizione, bisogna partire dalla dimensione.
Un parastinco troppo grande potrebbe risultare ingombrante e interferire con il movimento.
Uno eccessivamente piccolo, invece, offre inevitabilmente una superficie di copertura inferiore.
La misura dovrebbe quindi essere proporzionata alla gamba del giocatore.
Quando scegli i parastinchi considera:
- altezza;
- struttura della gamba;
- lunghezza della tibia;
- comfort;
- superficie di copertura desiderata.
Non scegliere automaticamente la misura più piccola soltanto perché i mini parastinchi sono diventati molto popolari.
2. Posiziona il parastinco sulla tibia
Prendi il parastinco e appoggialo sulla parte anteriore della gamba.
La protezione dovrebbe seguire il più possibile la forma della tibia.
Se il modello è sagomato, controlla che la curvatura aderisca correttamente alla gamba.
Una volta posizionato, prova a muovere leggermente il piede e il ginocchio.
Il parastinco non dovrebbe interferire con i movimenti naturali.
3. Controlla l’altezza
Una domanda molto comune è:
quanto in alto bisogna mettere i parastinchi?
Non esiste un’altezza identica per tutti perché dipende dalla lunghezza della gamba e dalle dimensioni del prodotto.
In generale il parastinco deve proteggere la parte anteriore della tibia senza interferire con il ginocchio o con il movimento della caviglia.
Se viene posizionato troppo in basso può risultare poco efficace nella zona che si desidera proteggere.
Se invece viene portato eccessivamente in alto può diventare fastidioso durante la flessione del ginocchio.
L’obiettivo è trovare una posizione centrale, stabile e confortevole.
4. Fissa il parastinco
Una volta individuata la posizione bisogna evitare che il parastinco si sposti durante la partita.
Esistono diversi sistemi.
Tra i più comuni troviamo:
- manicotti;
- fasce elastiche;
- calzettoni aderenti;
- sistemi di fissaggio integrati;
- accessori specifici per parastinchi.
Non esiste un metodo perfetto per qualsiasi giocatore.
La soluzione migliore è quella che mantiene la protezione stabile senza stringere eccessivamente la gamba.
5. Indossa correttamente il calzettone
Nell’equipaggiamento da gara il parastinco viene indossato sotto il calzettone.
Una volta sistemata la protezione, il calzettone deve quindi coprirla.
Durante questa operazione bisogna fare attenzione a non spostare il parastinco dalla posizione appena scelta.
Dopo aver tirato su il calzettone, controlla nuovamente la posizione.
6. Fai una prova prima di entrare in campo
Non aspettare il primo contrasto per capire se il parastinco è posizionato bene.
Prima della partita prova a:
- camminare;
- correre;
- fare qualche scatto;
- piegare il ginocchio;
- muovere la caviglia;
- effettuare qualche cambio di direzione.
Se il parastinco rimane fermo e non crea fastidio, la posizione è probabilmente adatta.
Se invece scende continuamente o ruota lateralmente, conviene sistemarlo prima di entrare in campo.
Parastinchi sopra o sotto i calzettoni?
I parastinchi vengono indossati sotto i calzettoni.
Questo non è solamente un modo per tenerli nascosti.
Nel calcio regolamentato, l’equipaggiamento prevede che i parastinchi siano coperti dai calzettoni.
Il calzettone può inoltre contribuire a mantenerli più aderenti alla gamba, anche se per molti giocatori questo da solo non è sufficiente.
Per questo vengono spesso utilizzati manicotti o altri sistemi di fissaggio.
Come tenere fermi i parastinchi
Questa è probabilmente la difficoltà più comune.
Hai trovato la posizione perfetta.
Inizi a correre.
Dopo pochi minuti il parastinco è sceso.
Succede soprattutto con modelli molto compatti o quando il calzettone non esercita sufficiente pressione.
Vediamo alcune delle soluzioni più utilizzate.
Manicotti per parastinchi
I manicotti sono molto diffusi perché permettono di inserire o bloccare il parastinco mantenendolo aderente alla gamba.
Possono essere particolarmente utili con i mini parastinchi, che per le dimensioni ridotte possono muoversi facilmente se non vengono fissati.
Il vantaggio principale è la semplicità.
Si indossa il manicotto, si posiziona il parastinco e successivamente si completa tutto con il calzettone.
Fasce elastiche
Un’altra soluzione consiste nell’utilizzare fasce specifiche sopra o sotto il parastinco, a seconda del sistema scelto.
La fascia può limitare gli spostamenti verticali.
È importante però non stringere eccessivamente.
Il giocatore deve sempre sentirsi comodo e non dovrebbe percepire una compressione fastidiosa.
Calzettoni aderenti
In alcuni casi un calzettone sufficientemente aderente può contribuire a mantenere il parastinco nella posizione desiderata.
Dipende però dalla misura del parastinco e dalla vestibilità del calzettone.
Con modelli molto piccoli potrebbe essere necessario un sistema aggiuntivo.
Si può usare il nastro per fissare i parastinchi?
Nel calcio è comune vedere giocatori utilizzare fasce o nastro intorno al calzettone per mantenere stabile l’equipaggiamento.
Quando si utilizzano accessori durante una competizione è però importante rispettare sempre le regole previste dal torneo o dalla federazione di riferimento.
Inoltre qualsiasi sistema utilizzato non dovrebbe stringere eccessivamente la gamba o creare fastidio.
Come mettere i mini parastinchi
I mini parastinchi da calcio vengono indossati secondo lo stesso principio dei modelli tradizionali:
devono essere posizionati sulla tibia e coperti dal calzettone.
La differenza principale riguarda la superficie.
Essendo molto più piccoli, devono essere posizionati con particolare attenzione.
Anche pochi centimetri di spostamento possono cambiare significativamente la zona coperta.
Per questo con un mini parastinco è particolarmente importante utilizzare un sistema che permetta di mantenerlo nella posizione desiderata.
A che altezza mettere i mini parastinchi?
Non esiste una posizione universale espressa in centimetri.
La scelta dipende dalla gamba.
Il consiglio è quello di individuare la zona della tibia che si desidera proteggere e posizionare il mini parastinco in maniera centrale rispetto a quell’area.
Una volta trovato il punto corretto bisogna bloccarlo in modo che non scenda durante il movimento.
Parastinchi da 8, 10 o 12 cm: cambia il modo di indossarli?
Il principio rimane lo stesso.
Ciò che cambia è la superficie occupata sulla gamba.
Un parastinco da 8 cm è estremamente compatto e richiede particolare attenzione nel posizionamento.
Un modello da 10 cm offre una superficie leggermente maggiore mantenendo dimensioni contenute.
Un parastinco da 12 cm occupa invece una porzione più ampia della tibia.
La scelta deve sempre essere proporzionata al giocatore.
Come mettere i parastinchi ai bambini
Per i bambini è importante dedicare qualche minuto in più al controllo.
I giovani calciatori potrebbero non accorgersi immediatamente che il parastinco si è spostato o che una fascia è troppo stretta.
Prima di entrare in campo è quindi utile verificare:
Posizione: il parastinco è sulla parte anteriore della tibia?
Misura: è proporzionato alla gamba?
Stabilità: rimane fermo?
Comfort: il bambino riesce a correre senza fastidio?
Calzettone: copre completamente il parastinco?
È inoltre importante controllare periodicamente la misura durante la crescita.
Il parastinco deve essere a contatto con la pelle?
Dipende dal tipo di prodotto e dal sistema utilizzato.
Alcuni parastinchi vengono indossati direttamente sulla gamba, altri possono essere utilizzati con manicotti o sistemi specifici.
Bisogna quindi seguire sempre le indicazioni del produttore.
L’aspetto fondamentale è che la protezione sia correttamente posizionata e stabile.
Quanto devono stringere i parastinchi?
Il parastinco non dovrebbe comprimere la gamba in maniera fastidiosa.
In realtà, nella maggior parte dei modelli senza cinturini, è il sistema di fissaggio a determinare quanto la protezione rimane aderente.
Manicotti e fasce devono quindi essere sufficientemente aderenti da mantenere il prodotto in posizione, ma non così stretti da creare dolore, formicolii o fastidio.
Se qualcosa non sembra confortevole, è meglio sistemarlo prima di iniziare a giocare.
Come capire se sono messi bene
Esiste un test molto semplice.
Dopo aver indossato tutto l’equipaggiamento:
corri per qualche metro.
Fai uno scatto.
Cambia direzione.
Piega il ginocchio.
Alza e abbassa il piede.
Se il parastinco:
- rimane nella posizione desiderata;
- non ruota;
- non scende;
- non interferisce con ginocchio e caviglia;
- non crea fastidio;
la sistemazione è probabilmente corretta.
Perché i parastinchi continuano a scendere?
Se i parastinchi scendono continuamente, le cause possono essere diverse.
Calzettone troppo largo
Potrebbe non esercitare una pressione sufficiente.
Mancanza di un sistema di fissaggio
Un manicotto o una fascia possono aiutare.
Misura poco adatta
Un parastinco non proporzionato alla gamba potrebbe risultare più difficile da stabilizzare.
Posizionamento errato
Se viene collocato in una zona poco adatta alla forma della gamba può tendere a muoversi.
Movimento intenso
Scatti, contrasti e cambi di direzione mettono continuamente alla prova la stabilità del prodotto.
Per questo è importante fare una prova prima della partita.
Gli errori più comuni quando si indossano i parastinchi
Metterli troppo in basso
Il parastinco deve essere posizionato sulla tibia e non semplicemente vicino alla caviglia.
Metterli troppo in alto
Una posizione eccessivamente alta può interferire con il movimento del ginocchio.
Non fissarli
Se il prodotto continua a muoversi, bisogna utilizzare un sistema adeguato per stabilizzarlo.
Utilizzare una misura sbagliata
Anche il posizionamento migliore non risolve completamente un problema di dimensioni.
Stringere troppo le fasce
Stabilità non significa compressione eccessiva.
Non controllarli prima della partita
È molto meglio scoprire un problema durante il riscaldamento che durante un’azione di gioco.
Parastinchi personalizzati: cambia qualcosa?
No.
Anche i parastinchi personalizzati devono essere indossati seguendo gli stessi principi.
La personalizzazione riguarda l’aspetto estetico del prodotto, non il modo in cui deve essere posizionato.
Che il parastinco abbia una fotografia, un nome, un numero o una grafica particolare, deve comunque essere:
posizionato correttamente + mantenuto stabile + coperto dal calzettone.
Foto, nome e numero: quale verso?
Quando si utilizzano parastinchi personalizzati è importante distinguere correttamente il destro dal sinistro se la grafica è stata progettata specificamente per le due gambe.
Per esempio:
Destro: fotografia
Sinistro: nome e numero
Prima di indossarli controlla quindi la grafica e verifica che ogni parastinco sia posizionato sulla gamba prevista.
Come indossare correttamente i parastinchi in 30 secondi
Se vuoi ricordare solamente i passaggi fondamentali:
1. Scegli la misura corretta.
2. Posiziona il parastinco sulla parte anteriore della tibia.
3. Trova un’altezza che non interferisca con ginocchio e caviglia.
4. Fissalo con il sistema che preferisci.
5. Coprilo con il calzettone.
6. Corri qualche metro e controlla che non si sposti.
Semplice.
Ma sono proprio questi piccoli controlli a fare la differenza.
Domande frequenti su come mettere i parastinchi
I parastinchi vanno sopra o sotto i calzettoni?
Vanno indossati sotto i calzettoni. Nelle competizioni regolamentate devono essere coperti secondo le regole applicabili.
Dove bisogna posizionare il parastinco?
Sulla parte anteriore della gamba, in corrispondenza della tibia.
Come faccio a non far scendere i parastinchi?
Puoi utilizzare manicotti, fasce elastiche o altri sistemi di fissaggio adatti al prodotto.
Come si mettono i mini parastinchi?
Si posizionano sulla tibia come i modelli tradizionali, prestando particolare attenzione alla posizione perché la superficie coperta è inferiore.
Quanto in alto devono stare?
Non esiste una misura universale. Devono proteggere la zona della tibia senza interferire con ginocchio e caviglia.
Posso mettere il parastinco direttamente sulla pelle?
Dipende dal modello e dal sistema utilizzato. È sempre consigliabile seguire le indicazioni specifiche del produttore.
I parastinchi devono essere stretti?
Devono rimanere stabili, ma il sistema di fissaggio non dovrebbe creare una compressione fastidiosa.
La posizione giusta fa la differenza
Quando scegliamo un parastinco tendiamo a concentrarci soprattutto su misura, peso, design e materiali.
Ma anche il modo in cui viene indossato è fondamentale.
Un parastinco deve essere posizionato sulla tibia, rimanere stabile e permettere al giocatore di muoversi liberamente.
Non dovrebbe essere qualcosa da sistemare continuamente durante la partita.
La soluzione migliore è quella che, una volta iniziato a giocare, quasi ti dimentichi di avere sulla gamba.
Scegli e personalizza i tuoi parastinchi
Dopo aver trovato misura e posizione giuste puoi pensare anche allo stile.
Su ParastinchiCalcio.it puoi creare i tuoi parastinchi personalizzati scegliendo la misura e realizzando una grafica dedicata al parastinco destro e a quello sinistro.
Puoi utilizzare:
foto, nome, numero e grafiche personalizzate.
Scegli la misura.
Crea la tua personalizzazione.
Controlla l’anteprima.
Indossali correttamente.
E quando entri in campo pensa solamente a giocare.
